Co jeść, by uniknąć raka jelita grubego?

Na pewno nie litry czarnej kawy, mocnej herbaty, kolejne drinki czy piwo. Bardzo niewskazane są wszelkie słodzone napoje, między innymi gazowane. Zalecana jest woda mineralna z jonami magnezu i wapnia oraz zielona herbata, która dzięki zawartości flawonoidów jest doskonałym antyoksydantem (wystarczą dwie filiżanki dziennie, by uodpornić swój organizm przeciwko wolnym rodnikom). Należy pić dużo wody, nawet półtora litra dziennie. Reguluje ona przemianę materii i dobrze wpływa na pracę układu trawiennego. Silne działanie antyoksydacyjne ma także yerba mate, warto zatem sięgnąć po ten napój w ramach profilaktyki antynowotworowej.