Co jeść, by uniknąć raka jelita grubego?

Prowadząc zdrowy styl życia, możemy skutecznie zapobiec zachorowaniu na raka jelita grubego. Zrównoważona dieta, bogata w owoce, warzywa i produkty wieloziarniste, zapewnia właściwą przemianę materii, reguluje trawienie i dostarcza antyoksydantów. Lekkostrawne posiłki, które nie zalegają w przewodzie pokarmowym i nie zatruwają organizmu toksynami, to ważny element profilaktyki. Trzeba się również ruszać. Ćwiczenia fizyczne zapobiegają chorobom, w tym nowotworowi okrężnicy, a także pomagają utrzymać prawidłową wagę. Osoby otyłe są bardziej narażone na zachorowanie. Ważnym elementem profilaktyki jest także rezygnacja z picia alkoholu i palenia papierosów oraz unikanie nadmiernego stresu.