Co jeść, żeby nawodnić organizm?

Oczywiście suche płatki owsiane nie nawodnią twojego organizmu, ale owsianka ugotowana na mleku lub na wodzie – już tak. Płatki wchłaniają po prostu w czasie gotowania bardzo dużo wody i my dostarczamy ją organizmowi wraz z posiłkiem. Poza tym płatki owsiane zawierają dużo wartościowych substancji odżywczych.