Co należy jeść, aby być piękną?

Niezwykle cenna jest pietruszka. Jest ona przede wszystkim źródłem witaminy A i C. Podobnie jak opisane wcześniej winogrona, bogata jest w antyoksydanty, skutecznie spowalniające nasze starzenie się. Działa także pozytywnie na nasz układ trawienny, oczyszcza wątrobę z wszelkich toksyn. Wbrew pozorom, zawiera aż trzy razy więcej witaminy C niż cytryna i dwa razy więcej niż szpinak! Zatem doskonale wesprze także nasz układ odpornościowy. Możemy spożywać – w zależności od upodobań – korzeń lub natkę, dodając je do niemal wszystkich potraw. Wspomniana tutaj cytryna jest źródłem ponad dwustu enzymów, które działają pozytywnie na odbudowę komórek wątroby. Ponadto dba o prawidłowy poziom kolagenu. Korzystnie na naszą skórę wpłynie także jarmuż, który zawiera witaminy A, K i C a także mnóstwo minerałów, jak wapń, magnez, żelazo czy miedź.