Co powinna jeść matka karmiąca piersią?

Z mięsa nie wolno rezygnować w trakcie karmienia piersią – chyba że nie jada się go w ogóle. Jednak trzeba wybierać chude mięso, drób, cielęcinę. W mięsie znajduje się dużo dobrze przyswajanego żelaza. Warto pamiętać jedynie o tym, że lepiej grillować lub gotować mięso, będzie zdrowsze.