Co zawdzięczamy wodzie?

Aby trawienie przebiegało prawidłowo, konieczny jest błonnik, a także woda. Zbyt suchy, sprasowany pokarm zalega w jelitach, zatruwając organizm. Picie wody zapobiega zatwardzeniu oraz przyspiesza metabolizm. Dzięki temu łatwiej schudnąć. Wypicie szklanki schłodzonej wody powoduje, że nie tylko zjemy mniej, bo wypełniła ona żołądek, ale też zużyjemy trochę kalorii na jej ogrzanie do temperatury ciała. To dodatkowy efekt odchudzający.