Czy herbata łagodzi stres?

Wpływ herbaty na łagodzenie stresu wiąże się z zawartymi w niej składnikami, które mają znaczący wpływ na organizm człowieka. Najważniejszymi z elementów znajdujących się w herbacianym suszu są flawonoidy, tanina i teina. Flawonoidy związane są z ochroną przed wolnymi rodnikami, dzięki czemu chronią przed rozwojem chorób. W przypadku teiny jest to składnik mający podobne działanie jak kofeina, pobudza i poprawia koncentracje. Jednak pobudzenie to łagodzone jest przez taninę, która zmniejsza działanie teiny i sprawia, że herbata ma działanie uspokajające oraz relaksacyjne.