Czym zastąpić cukier – zdrowe zamienniki

O suszonych owocach wiele się słyszy, jednak większość osób jada je zazwyczaj w trakcie świąt Bożego Narodzenia, gdy są elementem świątecznego stołu i tradycyjnego kompotu. W tym okresie ciężko o świeże owoce, jednak nie powinno się porzucać jedzenia owoców suszonych również i w cieplejszych sezonach. Suszone owoce doskonale zastępują słodkie przekąski jedzone do kawy lub na drugie śniadanie. Są słodkie, sycące, a do tego mają bardzo dobry wpływ na układ pokarmowy i czyszczenie jelit. Nie zawsze można zjeść ich bardzo dużo, ponieważ są sycące, nie powinno się również objadać nimi do przesady, ponieważ duże ich ilości są kaloryczne.