Dlaczego nasz metabolizm zwalnia?

Gdy jesteś niewyspany, ziewasz, jesteś senny, wszystko robisz wolniej. W dodatku zwalnia twój metabolizm. Organizm z deficytem snu również przechodzi w tryb oszczędny – gdy energii brakuje, trzeba tworzyć rezerwy. Jeśli chcesz działać na pełnych obrotach, musisz zadbać o zdrowy sen. To, po pożywieniu, drugie źródło energii dla twojego ciała.