Dlaczego picie wody jest takie ważne?

Wodę tracimy cały czas, nie tylko w upalne dni czy podczas dużego wysiłku fizycznego albo w saunie, ale nawet podczas snu. Te niedobory trzeba uzupełniać. Wody potrzebuje każda komórka naszego ciała. Jeśli jest jej za mało, rozregulowuje się metabolizm, a my zaczynamy źle się czuć. Zawroty głowy to dopiero początek, potem pojawiają się zaburzenia pracy serca, może dojść do utraty przytomności. Odwodnienie jest bardzo groźne. Natomiast utrzymujący się stale niewielki niedobór wody powoduje, że łamią się nam włosy i paznokcie, wiotczeje skóra, słabnie koncentracja, jesteśmy osłabieni. Jeżeli chcesz mieć zdrowe ciało – koniecznie pij wodę.