Dlaczego picie wody jest takie ważne?

Boli cię głowa, jesteś zmęczony i rozdrażniony, nie możesz się skoncentrować? Zanim zaczniesz szukać poważnych medycznych przyczyn, wypij szklankę wody. Prawdopodobnie o to właśnie chodziło. Już niewielka procentowo utrata wody powoduje złe samopoczucie i zaburza pracę mózgu. Jest to tym bardziej groźne, że na początku wcale nie chce nam się pić. Kiedy pojawia się pragnienie, jesteśmy już odwodnieni. Natomiast utrata wody na poziomie 20% jest śmiertelna. Dlatego picie wody jest takie ważne.