Advertising
Zakumaj.pl

Skuteczna dieta odchudzająca dla mężczyzn

Opiekun artykułu: emopunk
Pełnowartościowe posiłki

Pełnowartościowe posiłki

Posiłki komponowane w ciągu dnia powinny zawierać wszystkie niezbędne organizmowi produkty – witaminy, składniki mineralne, błonnik, odpowiednie tłuszcze. Dieta składająca się tylko z jednego elementu albo eliminacji zbyt wielu produktów nie doprowadzi do zdrowego schudnięcia, lecz do wyniszczenia organizmu.Dania, zarówno na główne posiłki, jak i przekąski, powinny opierać się na lekkim mięsie, najlepiej drobiowym, głównie kurczaku i indyku. Z czerwonego mięsa lepiej zrezygnować, ponieważ szkodzi układowi krwionośnemu i nie powinno się go jadać częściej niż raz w miesiącu. Jednocześnie posiłki powinny być uzupełnione dużą ilością warzyw, ryżem, kaszą, ziemniakami gotowanymi w mundurkach.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • margaryna
  • azja
  • terapia bananami
  • kuracja odchudzająca
  • pszenica
  • małe posiłki
  • witamina k
  • owoce
  • kwasy tłuszczowe
  • układ hormonalny
  • dlaczego warto pić wodę z cytryną
  • rumianek
  • dlaczego nie przestaję tyć
  • dieta przeciwzapalna
  • orzechy makadamia
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising