Skuteczne sposoby na jędrną skórę brzucha

Kolejne ćwiczenie również powinno być wykonywane na podłodze. Nogi unieść, zgiąć w kolanach. Ręce wsunąć pod głowę, łokcie rozłożyć na boki. Zrobić wdech, unosząc przy tym głowę oraz barki, jakby chciało się je dociągnąć do kolan – lecz nie należy robić tego w tym ćwiczeniu. Mięśnie brzucha powinny napinać się mocno. Wytrzymać tak kilka sekund, po czym zrobić wydech i wrócić do pozycji wyjściowej, ale nie dotykając palcami podłoża. Powtórzyć 10 razy.