Skuteczne sposoby na jędrną skórę brzucha

Oprzeć się na prawym ramieniu na podłodze. Przedramię z łokciem powinno przylegać do podłoża. Stopy oparte na podłodze, miednica uniesiona ponad nią. Z takiej pozycji przejść do szybkiego wypychania miednicy do góry. Gdy poczuje się największe napięcie mięśni, zrobić wydech i wrócić do pozycji wyjściowej.

Ćwiczenie można na początku powtarzać 10 razy, z czasem przechodząc do 16 powtórzeń.