Advertising
Zakumaj.pl

Ile wody potrzebuje ludzki organizm?

Opiekun artykułu: wixiarz
Kilka szklanek dziennie

Kilka szklanek dziennie

Wszystkie diety, zarówno odchudzające, jak i mające poprawić zdrowie ciała, podkreślają, że w ciągu jednego dnia powinno się wypić przynajmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej. Średnią, którą wyliczyli naukowcy, jest 2,7 litra wody dla kobiet i 3,7 litra dla mężczyzn. Daje to 7 – 8 szklanek dziennie. Ze względu na to, że czasami trudno to kontrolować, warto użyć ułatwienia i na butelce z wodą zaznaczyć sobie – markerem – linie z godzinami. Wystarczy wtedy pilnować, żeby do danej godziny wypić wyznaczoną ilość wody.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • jak pozbyć się złych nawyków żywieniowych
  • przyczyny otyłości u dzieci
  • zdenerwowanie
  • przyprawy lecznicze
  • niebezpieczne środki odchudzające
  • dieta niełączenia
  • odpowiednia ilość wody
  • właściwości ryb
  • jak czytać etykiety
  • brzuszki
  • wapń
  • napoje gazowane
  • co należy jeść
  • zdrowe nawyki
  • zalety ziół
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising