Advertising
Zakumaj.pl

Ile wody potrzebuje ludzki organizm?

Opiekun artykułu: wixiarz
Kilka szklanek dziennie

Kilka szklanek dziennie

Wszystkie diety, zarówno odchudzające, jak i mające poprawić zdrowie ciała, podkreślają, że w ciągu jednego dnia powinno się wypić przynajmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej. Średnią, którą wyliczyli naukowcy, jest 2,7 litra wody dla kobiet i 3,7 litra dla mężczyzn. Daje to 7 – 8 szklanek dziennie. Ze względu na to, że czasami trudno to kontrolować, warto użyć ułatwienia i na butelce z wodą zaznaczyć sobie – markerem – linie z godzinami. Wystarczy wtedy pilnować, żeby do danej godziny wypić wyznaczoną ilość wody.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • pełnoziarniste pieczywo
  • zapamiętywanie
  • źródła błonnika
  • składniki mineralne
  • tradycyjna mąka
  • mąka
  • krzepliwość krwi
  • napoje wzmacniające organizm
  • sylwetka
  • kiszone ogórki
  • godziny posiłków
  • obiad proteinowy
  • frakcje błonnika pokarmowego
  • skłonność do tycia u dzieci
  • posiłki
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising