Ile wody potrzebuje ludzki organizm?

Płyny dostarcza się organizmowi nie tylko poprzez wypijanie wody prosto z butelki. Znajduje się ona również w jedzeniu i uzupełnia dzienne zapotrzebowanie. Jednak jej ilość zależy od ogólnego sposobu żywienia. Jeżeli jada się wiele warzyw i owoców, dostarcza się 20% dziennego zapotrzebowania na płyny, jeżeli jada się głównie mięso oraz produkty suche, procent ten jest znacznie mniejszy.