Jak błyskawicznie poprawić sobie nastrój?

Zmień punkt widzenia. Nie skupiaj się na sobie, pomyśl o innych. Jeżeli w zły nastrój wprowadziło cię czyjeś postępowanie lub konkretna decyzja, pomyśl o tej osobie z wdzięcznością. Tym razem zrobiła coś, co ci się nie podoba. A ile razy ci pomogła? Jak wiele jej zawdzięczasz? Jeśli zdystansujesz się do sytuacji, łatwo zmienisz zły nastrój na dobry.