Jak chronić się przed udarem mózgu?

Wpływ wysokiego ciśnienia krwi na możliwość wystąpienia udaru mózgu jest ogólnie stwierdzona. Im wyższe ciśnienie, tym większe prawdopodobieństwo, że dojdzie do powikłań w postaci lekkiego bądź silnego udaru. Z tego powodu należy kontrolować ciśnienie, pamiętając, że poprawne powinno utrzymywać się na poziomie 140/90. Gdy odkryje się u siebie wysokie ciśnienie, należy skonsultować się z lekarzem. Nie zawsze od razu potrzebne są leki, często udaje się ciśnienie obniżyć, korzystając z diety, ćwiczeń i szeroko pojętej aktywności fizycznej.