Jak chronić się przed udarem mózgu?

Aby uchronić się przed udarem, niezbędne jest także opanowanie nadmiernego, codziennego stresu. Powoduje on nadwyrężenie układu nerwowego. Co istotne, podczas stresu wytwarza się adrenalina, która powoduje, że do mózgu i serca dostaje się więcej krwi, a jej ciśnienie wzrasta. To gotowy przepis na wystąpienie problemów zdrowotnych oraz udaru mózgu. Żeby nie dopuścić do takiej sytuacji, warto zapewniać sobie codzienny relaks, odpoczynek po pracy i szkole oraz aktywność fizyczną, która powoduje, że stres jest redukowany.