Jak dobrze przygotować się do poczęcia dziecka?

Na pół roku przed planowanym rozpoczęciem starań o poczęcie dziecka dobrze jest odstawić używki. Dotyczy to przede wszystkim palenia papierosów, lecz również częstego pijania alkoholu. Lampka wina raz w tygodniu nie będzie szkodziła, może wzmocnić układ krwionośny, jednak codzienne picie jest szkodliwe dla zdrowia. Ograniczenie dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn, których sperma jest znacznie gorsza, jeżeli nadużywają używek.