Jak dobrze przygotować się do testu?

Aby dobrze wchłaniać wiedzę i jeszcze do tego osiągać dobre wyniki, należy najpierw odpowiednio przygotować swój organizm. Przede wszystkim wysypiaj się! Nie przesadzaj z kawą – wypłukuje z organizmu magnez i wcale nie poprawia Twojej koncentracji. Zastąp ją zieloną herbatą, która doskonale orzeźwia i pobudza. Chrup orzeszki ziemne, włoskie czy migdały – są bogate w składniki mineralne, magnez. W sesję jedz dużo warzyw, np. szpinaku czy brokułów – bogate są w żelazo. Jeśli czujesz, że trudno Ci się skupić, może to być znak, że brakuje Ci niektórych minerałów – możesz je uzupełnić tabletkami. Przed rozpoczęciem nauki warto zrobić sobie kilka ćwiczeń relaksujących (np. rozciąganie).