Jak panować nad swoimi myślami?

Zrób sobie pewien test i zastanów się, o czym najczęściej myślisz. W czasie zwykłego dnia zarządź momenty kontrolne, w których szybko rozpoznasz myśl, którą aktualnie masz w głowie. To ćwiczenie pozwoli ci nie tylko nauczyć się kontrolować myśli, ale także bardzo dużo powie ci o tobie samej. Zapisz wyniki i zastanów się, dlaczego wyniki są takie a nie inne. Jeśli większość myśli była negatywna, to może czas coś zmienić w życiu? Być może masz do rozwiązania pewien problem, który nie pozwala ci normalnie żyć? Nie bagatelizuj swoich codziennych myśli, bowiem to właśnie stosunek dobrych myśli do tych złych zazwyczaj świadczy o tym, czy jesteśmy szczęśliwi.