Jak pomóc sobie w okresie menopauzy?

Podczas przekwitania kobiety mają trudności ze snem. Uczucie wewnętrznego niepokoju i bezsenność skutecznie łagodzi herbatka z melisy. Możesz bez obaw pić ją nawet trzy razy dziennie. W ciągu dnia staraj się pozytywnie rozładowywać emocje. Spotykaj się ze znajomymi, nie stroń od ludzi. Dotleniaj organizm na spacerach. Nie trać czasu na ubolewanie nad sobą .