Jak poprawnie korzystać z sauny?

Sauna nie jest miejscem, w którym należy pokazywać się w kostiumie kąpielowym. Jest to strefa nagości i ręczniki oraz stroje nie powinny być używane, ponieważ dodatkowo nagrzewają ciało, a jednocześnie hamują pozbywanie się toksyn. Dodatkowo wszystkie materiały szybko robią się mokre od potu oraz innych wydzielin wydostających się z ciała przez rozszerzone pory. W łaźni parowej, w której jest najwięcej pary, należy przebywać nago, natomiast do sauny suchej, w której temperatura jest nieco niższa, zabiera się ręcznik. Rozkłada się go na siedzisku tak, żeby znajdował się pod całym ciałem, i leży na nim. Wchodzenie do sauny w obuwiu jest niedopuszczalne.