Jak pozbyć się toksyn z organizmu?
Z czego powinno się zrezygnować?
Gdy mamy problem z nadmiarem szkodliwych substancji w organizmie, trzeba z wielu rzeczy zrezygnować, zmienić dietę i swoje nawyki. Przede wszystkim powinno się odstawić używki – w pierwszej kolejności alkohol i papierosy, a także czarną kawę. Warto również zrezygnować z czarnej herbaty i przestawić się na zieloną, która odtruwa organizm, ma działanie przeciwzapalne i dobrze wpływa na metabolizm. Z diety powinna zniknąć wszelka przetworzona i konserwowana żywność, słodycze, czerwone mięso, słynne „trzy białe śmierci” – biała mąka, sól i cukier. Węglowodany proste (białe pieczywo, biały ryż, pszenny makaron) należy zastąpić złożonymi (pieczywo żytnie razowe, razowy makaron, brązowy ryż), zwykłą sól warzoną – solą morską, a z cukru najlepiej zrezygnować i jeść miód.
