Jak pozbyć się toksyn z organizmu?

Jedną z diet, które umożliwiają oczyszczenie organizmu, jest dieta owocowo-warzywna. Należy wybrać owoce i warzywa o niskim indeksie glikemicznym i tak zbilansować posiłki, by w ciągu dnia dostarczyć organizmowi kaloryczne minimum. Można też zdecydować się na wariant trudniejszy i pić tylko soki, ale wtedy dieta powinna trwać nie dłużej niż jeden dzień. Trzeba także pamiętać, że soki owocowe i warzywne, które pijemy, powinny być przygotowane w domu ze świeżych produktów, gdyż kupne zawierają cukier i wiele chemicznych dodatków. Mniej obciążająca będzie dieta, w której oprócz warzyw i owoców znajdzie się odkwaszająca organizm kasza jaglana. Po zakończeniu diety, która powinna trwać nie dłużej niż tydzień, należy jeść odpowiednio zbilansowane, lekkostrawne posiłki. Do niektórych szkodliwych nawyków lepiej nie wracać, wtedy zachowamy zdrowie i dobre samopoczucie na długo.