Jak przestać jeść słodycze?

Spadek poziomu cukru we krwi powoduje nie tylko pojawienie się odczucia głodu, jednocześnie spada nam nastrój. Jedzenie słodyczy, zwłaszcza w dużych ilościach, powoduje rozchwianie poziomu cukru we krwi, bardzo obciąża trzustkę (dostarcza ona insuliny, koniecznej do trawienia węglowodanów) i jest przyczyną wahań nastroju. Ponieważ po spożyciu słodkości humor nam się poprawia, łatwo powstaje uzależnienie. Czujemy, że bez zjedzenia słodyczy jesteśmy mniej skoncentrowani, słabsi, mamy zły humor. Nie potrafimy funkcjonować bez słodkiego deseru – powstał klasyczny mechanizm uzależnienia. Trzeba pamiętać, że jeśli chcemy pokonać uzależnienie od czegokolwiek, musimy liczyć się z nieprzyjemnymi objawami odstawienia. Między innymi tak trudno jest przestać jeść słodycze.