Jak przetrwać „kobiece dni”?

Zapewne pamiętasz, jak na lekcjach wychowywanie fizycznego ty i twoje koleżanki zgłaszałyście tzw. „enki” z powodu niedysponowania. I całkiem słuszne, gdyż wzmożony ruch w pierwszy dzień miesiączki nie jest wcale dobry. Powinnaś wówczas ograniczyć aktywność fizyczną do minimum. Jednak wcale nieprawdą jest, iż taki stan powinien trwać przez kolejne dni okresu. Wręcz przeciwnie, wówczas jak najbardziej możesz uprawiać sport, a zwłaszcza ten, który wspomoże twoje mięśnie krzyżowe oraz brzucha, na przykład jogę.