Jak zwiększyć masę ciała?

Tak samo jak w przypadku chudnięcia, chcąc przybrać na wadze, musisz jeść posiłki regularnie. Twój jadłospis powinien składać się z trzech głównych posiłków oraz z dwóch dodatkowych. Pamiętaj, aby żadnego z nich nie pomijać. Poza tym pamiętaj, aby liczba kalorii, jaką przyjmujesz, była równoważna z tą, którą spalasz. Jeśli chcesz przybrać na wadze, nie może się zdarzyć, że spalisz więcej niż zjesz.