Jak przygotować energetyczne batoniki z orzechami włoskimi?

Prostokątną blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Wysypać na blaszkę płatki owsiane, otręby żytnie, ziemię lniane, rodzynki, ziarna słonecznika. Orzechy włoskie posiekać na mniejsze części, podobnie jak migdały – chyba że zakupi się migdały w płatkach, wówczas nie trzeba dzielić ich na fragmenty. Dodać orzechy do reszty składników. Podobnie postąpić z żurawiną, choć również ją można w razie potrzeby pokroić na pół.