Jak przyrządzić smaczne śniadanie proteinowe?

Ryby, podobnie jak orzechy, posiadają nie tylko zestaw protein, lecz również cenne kwasy omega-3 i omega-6. Z powodu protein oraz kwasów należy zamieścić je w jadłospisie. Na śniadanie gotowana lub grillowana ryba nie pasuje najlepiej, ale można przyrządzić smaczne pasty do kanapek z makreli, które dostarczą protein. Na kanapce sprawdzi się również łosoś.