Jak schudnąć po porodzie?

Mamy, które nie karmią piersią, mogą szybciej rozpocząć mocniejsze diety, chociaż też bez przesadnych restrykcji. Kobiety karmiące piersią powinny pamiętać, że dostarczają jedzenia sobie i dziecku. Nie jest to jednak przeciwwskazaniem do ograniczenia tłuszczu. Wystarczą drobne zmiany w diecie i kilogramy same zaczną spadać. Kotlet bez panierki, mięso gotowane na parze albo grillowane to kilka drobiazgów, które ograniczają tłuszcz. Olej można dostarczać do ciała poprzez dodawanie odrobiny oliwy z oliwek albo jedzenie orzechów.