Jak schudnąć po porodzie?

W czasie ciąży częściej coś się podjadało. Nawet jeśli były to zdrowe rzeczy, wyrobił się nawyk i teraz o różnych porach odczuwa się głów. Skuteczne schudnięcie to wyregulowanie ilości posiłków w czasie dnia oraz ustalenie stałych pór dla nich. Najlepiej jadać 5 niewielkich posiłków: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Dzięki temu organizm przestaje magazynować tkankę tłuszczową, wiedząc, że nie grozi mu uciążliwy głód.