Jak schudnąć po świątecznym obżarstwie?

Wiele osób, stając po świętach na wadze lub przed lustrem, z przerażeniem dostrzega, jak dużo przytyło. Nie trzeba jednak panikować, ponieważ nawet gdy waga pokazuje 4 – 5 kilogramów więcej, nie jest to prawdziwa waga. Nie ma możliwości przytyć tylu kilogramów w ciągu trzech dni. Część z tego, co widać w lustrze, to jeszcze nie strawione i nie wydalone produkty, tylko część pozostanie w ciele jako dodatkowa tkanka tłuszczowa, z którą należy sobie poradzić. Najlepiej byłoby powiedzieć sobie „od dziś nie jem więcej, niż potrzebuję”, ale wymaga to bardzo silnej woli i każdy, kto przynajmniej raz się odchudzał, wie, że nie jest to takie proste.