Jak schudnąć raz na zawsze?

Przekleństwem odchudzających się osób jest efekt jo-jo. Po odbyciu kuracji i utracie zbędnych kilogramów szybko przychodzi moment, kiedy waga z powrotem szybuje w górę, często osiągając wartości wyższe niż poprzednio. Na to jest tylko jeden sposób. Wyjąwszy sytuacje, kiedy nadwaga jest skutkiem choroby, przyczyną nagromadzenia się zbędnych zapasów jest po prostu nieodpowiedni sposób życia. Kiedy zmienimy je na bardziej zrównoważone, unormuje się także masa naszego ciała. Trzeba tylko pamiętać o jednym: to jest decyzja na całe życie. Kiedy odstąpimy od zasad zdrowej diety, przestaniemy się ruszać, znów zaczniemy zarywać noce – utracone kilogramy powrócą.