Jak się pozbyć nieśmiałości?

Ugruntowanie poczucia własnej wartości to podstawa, ale żeby naprawdę pozbyć się nieśmiałości, trzeba zmienić pewne nawykowe sposoby zachowania. Przyzwyczaiłeś się do tego, że nie potrafisz przemawiać do dużego grona ludzi albo zapytać na ulicy o godzinę. Teraz pora to zmienić.
* W ciągu tygodnia codziennie zapytaj o coś obcą osobę (o godzinę, o drogę itp.). Odnotowuj sobie wykonane ćwiczenia. Powtarzaj je, aż nie będzie ci to sprawiało problemu.
* Wykorzystaj infolinię, by porozmawiać o przedmiocie lub usłudze, które masz zamiar nabyć.
* Porozmawiaj z hostessą promującą jakiś towar w supermarkecie.
* Jeśli masz przedstawić w pracy prezentację na jakiś temat, nagraj najpierw tekst na dyktafon, a następnie przećwicz wystąpienie przed lustrem.
* Przećwicz przed lustrem przykładowe rozmowy na różne tematy, zwłaszcza ich początek i zakończenie.