Jak skończyć się martwić?

Ludzie oprócz tych prawdziwych i realnych zmartwień, które dzieją się nie z ich powodu, mają tendencje do umartwiania się na zapas. Tworzenie najgorszych scenariuszy potrafi skutecznie wyssać życiową energię i zniechęcić do kreatywnego działania i mierzenia się z przeciwstawnościami i niepowodzeniami. Uzmysłowienie sobie, że życie jest pasmem zarówno dobrych, jak i złych doświadczeń to cenna wartość, dzięki której stajemy się optymistami, a nasze życie wygląda lepiej i jest pełniejsze.