Jak skutecznie leczyć rwę kulszową?

Choć rwa kulszowa to ból, w jej leczeniu pomaga wykonywanie niektórych ćwiczeń. Relaksują one obolałe mięśnie, rozluźniają je i zmniejszają dolegliwości. Siedzenie lub leżenie może być pomocne tylko przez pewien czas, aby wrócić do zdrowia, konieczne są delikatne ćwiczenia rozciągające, które nie nadwyrężają kręgosłupa, jak również powolne spacery. Nie trzeba od razu pokonywać długich dystansów, wystarczy na początku 20 – 30 minut, a nawet mniej, jeśli bardzo boli. Ważne jest wykonywanie ruchu.