Jak skutecznie schudnąć w 2 tygodnie?

Zalecenia, aby popijać wodę przed posiłkiem, nie są wymysłem. Dobrze jest, zwłaszcza przed obiadem, wypić 1 – 1,5 szklanki wody, która wypełni żołądek, zmniejszając jego możliwości. Ten sposób pozwoli na zjedzenie mniejszej ilości pokarmów. Wodę najlepiej wypić na 20 – 30 minut przed jedzeniem.