Advertising
Zakumaj.pl

Jak skutecznie walczyć z bezsennością?

Opiekun artykułu: maryss
Pomocna książka

Pomocna książka

Na siłę nie przywoła się snu, dlatego należy nastroić dobrze organizm. Zamiast oglądać przed położeniem się do łóżka filmy grozy, horrory, obrazy pełne niepokojących scen, lepiej zmienić je na lekką książkę. Powinna być przyjemna, wesoła i nie prowokować umysłu do sennych koszmarów. Książkę można wykorzystać zarówno przed położeniem się do łóżka, jak i po stwierdzeniu, że nie uda się zasnąć w ciągu kilku minut. Wiele osób potwierdza, że wystarczy przeczytanie kilku kartek, żeby zasnąć twardym snem.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • kolor żółty
  • leczenie skręconej kostki
  • skronie
  • toksyczność alkoholu
  • młodzież
  • chłodne okłady
  • nadmierne owłosienie u kobiet
  • leczenie urazów
  • nić dentystyczna
  • siedzenie
  • co robić w przypadku udaru słonecznego u dziecka
  • zawód wysokiego ryzyka
  • metody na opuchliznę nóg
  • mocz
  • nerw błędny
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising