Jak skutecznie wrócić do figury sprzed ciąży?

Pierwszym krokiem do osiągnięcia wagi sprzed ciąży lub nawet lepszej jest odstawienie słodyczy i przekąsek słodkich oraz solonych. Batoniki, ciasteczka, chipsy, krakersy i paluszki muszą znaleźć się na czarnej liście produktów, które można zjadać tylko czasami. Ich podjadanie, zwłaszcza wieczorami, sprawia, że waga się zwiększa. Jeśli ma się słabość do chrupania, znacznie lepiej jest rozpocząć podjadanie warzyw oraz owoców. Będzie to korzystne dla dziecka, jeśli nadal jest karmione piersią.