Jak skutecznie wrócić do figury sprzed ciąży?

Kolejną rzeczą, którą należy zrobić w czasie diety, jest ograniczenie tłuszczu. Potrawy, zarówno warzywne, jak i mięsne najlepiej grillować albo przygotowywać na parze. Do ewentualnego smażenia używać oliwy z oliwek albo oleju rzepakowego, który wbrew powszechnej opinii jest zdrowy. Jednocześnie lepiej unikać gęstych, tłustych sosów zabielanych śmietaną oraz panierowania kotletów, boczku i smalcu.Dodatkową zaletą będzie zmiana pieczywa białego na pełnoziarniste wypieki i większą ilość płatków owsianych każdego dnia.