Jak skutecznie wspomóc serce?

Błonnik znany jest ze swoich zdolności wypłukiwania toksyn z organizmu oraz poprawiania funkcjonowania układu pokarmowego. Wpływa tak samo pozytywnie również na układ krwionośny, w tym serce. Przede wszystkim zmniejsza ryzyko choroby serca. Warto wziąć to pod uwagę i w codziennej diecie komponować posiłki tak, żeby dziennie przyjmować 30 g błonnika. Można go znaleźć w owocach cytrusowych, roślinach strączkowych, pieczywie pełnoziarnistym, zielonych warzywach.