Jak sobie poradzić z uzależnieniem od słodyczy?

Słodycze uzależniają tak silnie, gdyż cukier wpływa na nasze samopoczucie. Działa dokładnie tak samo jak narkotyki – też trzeba zwiększać dawki. Jeśli po odstawieniu słodyczy nagle zauważysz, że zmienił się smak tego, co jesz, to pierwszy duży sukces. Teraz trzeba znaleźć zamienniki. Nie chodzi o słodziki. Znajdź coś, co skutecznie poprawi ci humor, i stosuj zamiast słodyczy. To może być taniec, muzyka, fitness, hobby. Potrzebujesz dwóch rzeczy: entuzjazmu i endorfin. Nie musisz szukać tego w pudełku z czekoladkami.