Jak szybko schudnąć po świętach?

Owoce wspaniale zastąpią ciasta i słodycze, do których smaku przywykliśmy w czasie świąt. Świeże i suszone owoce dostarczają cukru, który jest łatwo przyswajalny, a oprócz tego zawierają mnóstwo wartościowych składników. Niektóre z owoców przyspieszają przemianę materii albo mają ujemny bilans kaloryczny – takie można naprawdę bezkarnie jeść, bo od samego ich spożywania się chudnie.