Jak usunąć toksyny z organizmu?

W jelicie grubym gromadzą się złogi kałowe, często wieloletnie. Normalne odżywianie nie powoduje ich usunięcia, ale można sobie z tym poradzić. W razie poważnego problemu można zastosować hydrokolonoterapię, oczywiście po konsultacji lekarskiej. Zabieg polega na przepłukaniu jelita wodą i usunięciu złogów. Mniej skomplikowaną metodą jest zwykła lewatywa. Natomiast włączenie do diety odpowiedniej ilości błonnika (w postaci chociażby płatków owsianych czy otrąb) powoduje redukcję złogów.