Jak wprowadzić warzywa, owoce i ziarna do swojej diety?

Przygotowywanie kanapek może być wspaniałą przygodą. Łatwo można je udekorować kawałkami warzyw oraz pastami przygotowanymi z warzyw i twarogu czy jajek. Plasterki marchewki czy rzodkiewki odpowiednio wycięte (wystarczy kupić sobie odpowiedni nożyk) tworzą ciekawe wzory i powstają prawdziwe kulinarne arcydzieła. Na co dzień wystarczy dodać natki pietruszki, listek bazylii albo liście sałaty, by zwykła bułka z serem okazała się i smaczna, i zdrowa.