Jak wrócić do formy sprzed ciąży?

Postaw na warzywa i owoce. Tych pierwszych jedz więcej. Wybieraj chude sery, chudą wędlinę i chude mięso. Jasne pieczywo zastąp razowym, zwykły makaron również razowym, a biały ryż – brązowym. Jeżeli tłuszcz, to zdrowe i roślinne, olej lniany, oliwa z oliwek czy olej rzepakowy. Nie zapomnij o zbawiennej, niskotłuszczowej i zdrowej maślance. W swojej kuchni zacznij stosować świeże zioła, które pobudzają przemianę materii. Pij niegazowaną wodę mineralną (do 2 litrów dziennie), soki warzywne i owocowe.