Jak wspomagać oczy jedzeniem?

Czas, kiedy można je swobodnie kupić lub zebrać w lesie, jest krótki, lecz należy go maksymalnie wykorzystać. Maliny, jagody oraz jeżyny są doskonałym źródłem antyoksydantów i flawonoidów, który zabezpieczają zdolność prawidłowego widzenia. Im więcej się ich je, tym dłużej można cieszyć się dobrym wzrokiem. Również przetwory z owoców leśnych działają pozytywnie na widzenie, więc gdy nie można dostać świeżych owoców, dobrze jest pić soki z nich albo jadać dżemy.