Jak wykorzystać taniec jako gimnastykę?

Podczas tańca, jak podczas każdej aktywności fizycznej, zużywasz kalorie. I chudniesz! Znacznie przyjemniej jest jednak tańczyć niż wyciskać z siebie siódme poty na macie do ćwiczeń.

Można wybrać różne formy zajęć tanecznych, zależnie od wieku, zainteresowań, trybu życia. Możliwości jest wiele. Kursy i szkoły tańca, dyskoteki, dancingi, kluby. Można tańczyć w domu i na spotkaniach z przyjaciółmi. W sanatoriach i na weselach. Klasyczne tanga i walce i współczesne tańce dyskotekowe. Elementy taneczne wykorzystują także prowadzący zajęcia w klubach fitness.

Im dłużej będziesz tańczyć i im bardziej dynamicznie, tym więcej spalisz kalorii. W dodatku w jaki przyjemny sposób!